Dalle onde del Tigullio ai crinali dell’Appennino, un viaggio a piedi tra mulattiere, boschi e grandi orizzonti.
Il trekking dal Golfo del Tigullio alla Val d’Aveto è un itinerario affascinante che unisce il mare della Liguria orientale alle cime dell’Appennino, attraversando secoli di storia e paesaggi in continuo mutamento. Il percorso prende avvio dall’area costiera del Tigullio – tra Chiavari, Lavagna o Sestri Levante – e risale gradualmente l’entroterra seguendo antiche mulattiere, sentieri CAI e tratti di crinale, per raggiungere l’alta Val d’Aveto, nel cuore dell’omonimo parco naturale. La lunghezza complessiva varia in base alle varianti scelte e all’articolazione delle tappe, ma può superare i 60 km se affrontato come trekking di più giorni. Come esempio rappresentativo della parte montana del percorso, si può considerare l’escursione ad anello del Monte Aiona, uno degli itinerari più panoramici e significativi della Val d’Aveto, che consente di comprendere appieno le caratteristiche ambientali e paesaggistiche dell’Appennino ligure. Lungo il cammino si incontrano borghi storici, pievi rurali, resti di antiche vie di collegamento medievali e piccoli santuari immersi nei boschi, testimonianza di un territorio attraversato nei secoli da pellegrini, pastori e mercanti. I tratti più impegnativi si concentrano nella parte centrale e finale, con salite decise verso i passi appenninici e alcuni sentieri esposti, soprattutto in quota. La fatica è ampiamente ripagata da vedute spettacolari: dalle prime colline si aprono scorci sul mare del Tigullio, mentre dai crinali della Val d’Aveto lo sguardo abbraccia valli profonde, foreste e, nelle giornate limpide, fino alle Alpi Apuane. Un trekking che racconta l’anima più autentica della Liguria, sospesa tra mare e montagna.
INFORMAZIONI UTILI
Lunghezza: 15,46Km | Altitudine: 1.050-1.705m.s.l.m. | Dislivello: 713m
Partenza e arrivo: Lago delle Lame, Rezzoaglio (GE) – 44°30’10.8″N 9°24’32.7″E
Parcheggio: Via Roma, 12, 16048 Rezzoaglio GE – 44°31’33.8″N 9°23’09.6″E
CONSIGLI
– Pianificate le tappe con attenzione: il trekking dal Golfo del Tigullio alla Val d’Aveto non segue un unico sentiero continuo, ma unisce più tratti escursionistici. Suddividete il percorso in più giornate e valutate con cura distanze, dislivelli e punti di appoggio lungo il cammino.
– Scegliete un’attrezzatura adeguata: indossate scarponi da trekking con buona aderenza, indispensabili nei tratti in quota e sui sentieri del Parco dell’Aveto, dove il terreno può diventare scivoloso dopo piogge o in presenza di umidità. I bastoncini telescopici vi aiuteranno nelle salite più lunghe.
–Controllate sempre le condizioni meteo: passando dal mare all’Appennino il clima può cambiare rapidamente. Consultate le previsioni locali e tenete conto di nebbia, vento e temporali, frequenti soprattutto sui crinali.
–Rispettate l’ambiente: attraverserete aree protette di grande valore naturalistico. Restate sui sentieri segnalati, non disturbate la fauna e riportate sempre a valle i vostri rifiuti.
DIFFICOLTÀ
LIVELLO: INTERMEDIO
Cosa vedere
Chiesa di San Francesco
La Chiesa di San Francesco, oggi Auditorium San Francesco, è uno dei luoghi più significativi del patrimonio storico e artistico di Chiavari. Fondata nel XIII secolo per volontà dei Fieschi, testimonia il ruolo centrale degli ordini religiosi e delle grandi famiglie nobiliari nello sviluppo della città medievale. Rimaneggiata in forme barocche nel Seicento, conserva tracce di importanti cicli di affreschi, tra cui opere attribuite a Giovanni Battista Carlone. Dopo la sconsacrazione in età napoleonica, l’edificio è stato restituito alla comunità grazie a un attento restauro, che ne ha valorizzato l’architettura e gli apparati decorativi. Oggi rappresenta un raro esempio di continuità tra memoria storica e funzione culturale contemporanea, trasformando un antico spazio sacro in un luogo vivo di incontro, arte e conoscenza.
Golfo del Tigullio
Il Golfo del Tigullio, noto anche come golfo Marconi o golfo di Rapallo, è uno dei tratti più affascinanti della Riviera di Levante. Racchiuso tra Punta di Portofino e Punta Manara, unisce scenari marini di grande eleganza a un entroterra montuoso ricco di storia e identità. Qui Guglielmo Marconi condusse i suoi pionieristici esperimenti radiofonici, lasciando un segno nella storia delle comunicazioni. Baie celebri come Paraggi, la Baia del Silenzio e la Baia delle Favole convivono con vallate appenniniche profonde, solcate dal fiume Entella, creando un paesaggio unico dove mare, montagna e cultura dialogano in equilibrio.
Parco naturale regionale dell’Aveto
Il Parco naturale regionale dell’Aveto rappresenta uno degli ambienti più preziosi e complessi dell’Appennino ligure. Istituito nel 1995, tutela un territorio modellato da millenni di interazione tra natura e presenza umana, dove alte vette, faggete secolari, laghi glaciali e pascoli convivono con borghi, abbazie e antiche vie di collegamento. Le sue valli – Aveto, Sturla e Graveglia – raccontano storie di pastorizia, attività minerarie e resistenza partigiana. Un paesaggio di straordinaria biodiversità e valore culturale, in cui la montagna ligure conserva ancora un’identità autentica e profondamente legata alla memoria del territorio.
Azienda Agricola Country Soul
Strada Provinciale 75 per il Monte Penna , Santo Stefano d’Aveto, (GE) 16049
Dove dormire
Hotel Stella del Mare
L’Hotel Stella del Mare di Chiavari offre un’atmosfera accogliente e rilassata, pensata per far sentire gli ospiti come a casa. L’accoglienza, curata con cordialità e attenzione, accompagna il soggiorno fin dal primo ingresso. Le camere ampie e rinnovate garantiscono comfort e calore, ideali per una permanenza all’insegna del relax e del benessere.
Viale E. Millo 115 16043 Chiavari (Ge)
Hotel San Pietro
L’Hotel San Pietro di Chiavari è una struttura affacciata direttamente sul mare, ideale per chi cerca relax e comfort a pochi passi dal centro cittadino. Offre camere con vista sul Golfo del Tigullio, ristorante e bar sul lungomare, terrazza solarium e spiaggia convenzionata. La posizione tranquilla in area pedonale, la presenza di parcheggi riservati e i servizi dedicati, inclusa l’accoglienza per animali e ospiti con disabilità, rendono l’hotel una soluzione comoda e accessibile per diverse esigenze di soggiorno.
Corso Valparaiso 182, 16043 Chiavari (GE)
Albergo Santa Maria
L’Albergo Santa Maria di Chiavari è una struttura aperta tutto l’anno e situata sul lungomare, a breve distanza a piedi dal centro storico. Dispone di 36 camere dotate di comfort moderni, oltre a giardino, terrazza solarium, bar e parcheggio privato. A conduzione familiare da più generazioni, offre diverse tipologie di camere, alcune con vista mare e balcone, risultando una soluzione ideale per soggiorni all’insegna del relax e della scoperta della Riviera di Levante.
Viale Tito Groppo, 29, 16043 Chiavari GE
Dove mangiare
Ristorante Da Felice
Il Ristorante Da Felice propone una cucina legata alla tradizione ligure, basata su pesce fresco locale e ingredienti a km zero. Aperto tutti i giorni a pranzo e a cena, cura internamente la preparazione di pasta, pane e dolci. Completano l’esperienza una selezionata carta di vini e una raffinata proposta di liquori e distillati per il dopo cena.
C.so Valparaiso 136 16043 Chiavari (Genova)
Ristorante Ca da Gurpe al Mare
Il Ca da Gurpe al Mare è un ristorante affacciato sul Golfo del Tigullio, gestito dalla famiglia Scarpenti dal 1982. Propone una cucina ligure tradizionale basata su ingredienti freschi e di stagione, con menù degustazione che valorizzano mare e terra. La terrazza panoramica e l’accoglienza familiare completano un’esperienza gastronomica curata e autentica.
Via Preli 21, 16043, Chiavari (GE)
Barcelleria
La Barcelleria è un ristorante specializzata in carni di alta qualità, con selezioni nazionali e internazionali. Aperta dalla mattina, propone colazioni, menù pranzo e un’offerta completa per la cena. La cucina valorizza materie prime di prima scelta in un format contemporaneo dedicato agli amanti della carne.
Chiavari – Via Parma 332; Genova – Via Quarto 8 (ex Albikokka)
Attrazioni turistiche
Museo archeologico nazionale di Chiavari
Il Museo archeologico nazionale di Chiavari, ospitato nello storico Palazzo Rocca, è un punto di riferimento fondamentale per la conoscenza delle origini del Tigullio. Inaugurato nel 1985, custodisce importanti reperti provenienti dalla necropoli preromana di Chiavari, risalente all’VIII e VII secolo a.C., che testimoniano la presenza di comunità liguri già strutturate prima della romanizzazione. Oggetti in bronzo, monili e manufatti litici raccontano la vita, i riti e le relazioni di questi antichi insediamenti. Il museo offre così una lettura preziosa del territorio, intrecciando archeologia, storia locale e identità culturale della Riviera di Levante.
Prodotti tipici
Canestrelli
I canestrelli sono uno dei dolci più rappresentativi della tradizione dell’entroterra ligure e della Val d’Aveto. Friabili, delicati e profumati, nascono da ingredienti semplici come farina, burro, zucchero e uova, lavorati secondo ricette tramandate di generazione in generazione. La loro caratteristica forma a fiore e la consistenza che si scioglie in bocca li rendono immediatamente riconoscibili. Legati alle feste e ai momenti di condivisione, i canestrelli raccontano una cucina genuina, capace di trasformare la semplicità in eccellenza e di custodire l’identità gastronomica delle comunità montane liguri.