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Un viaggio tra rovine romane, macchia mediterranea e panorami sul Golfo di Gaeta.
Tra mare, macchia mediterranea e testimonianze dell’antica Roma, l’Anello di Mamurra è un’escursione che racconta il fascino della costa laziale. Il percorso si snoda nel Parco regionale di Gianola e Monte di Scauri, a Formia, in provincia di Latina, e parte da via Porticciolo Romano. Lungo 5,2 chilometri, richiede circa un’ora e mezza di cammino e regala scorci sul Golfo di Gaeta. Il dislivello è contenuto, ma la classificazione escursionistica (E) invita ad affrontarlo con scarpe adatte.
Il sentiero alterna terra battuta, tratti lastricati e passaggi rocciosi, attraversando una vegetazione ricca di lecci, mirti e lentischi. A rendere speciale la passeggiata sono soprattutto le tracce della storia: i resti della villa romana di Lucio Mamurra, con cisterne e ambienti termali, quelli della Torre di Gianola e il porticciolo, accanto al quale affiorano strutture di una peschiera romana. Un itinerario che unisce natura e archeologia, da percorrere preferibilmente in primavera o in autunno.
INFORMAZIONI UTILI
▪️Lunghezza: 5,2Km | Altitudine: 80m.s.l.m. | Dislivello: 86m
▪️Partenza e arrivo: Parco di Gianola e Monte di Scauri – Info Point – 41°15’12.9″N 13°40’33.2”E
▪️Parcheggio: Parcheggio Porticciolo Romano, Via Salere, 04023 Formia LT – 41°15’06.6″N 13°40’36.8″E
CONSIGLI
▪️Indossate scarpe da trekking: anche se il dislivello è contenuto, il sentiero presenta tratti rocciosi e superfici irregolari. Scegliete calzature comode, con una buona aderenza al terreno.
▪️Godetevi il panorama: prendetevi il tempo necessario per ammirare gli splendidi scorci sul Golfo di Gaeta. Il percorso offre diversi punti panoramici ideali per una sosta e qualche fotografia.
- ▪️Controllate il meteo prima di partire: evitate le escursioni in caso di pioggia intensa o temporali, perché i tratti rocciosi possono diventare scivolosi e la vegetazione offre poca protezione dai fulmini.
▪️Fermatevi a scoprire la storia: lungo il cammino incontrerete testimonianze dell’epoca romana legate alla villa di Mamurra. Concedetevi qualche minuto per osservare i resti archeologici, rispettando le aree protette.
▪️Scegliete le ore più fresche: in primavera e in autunno il clima è generalmente più piacevole per camminare. In estate, invece, è preferibile partire al mattino presto, portando cappello e protezione solare.
DIFFICOLTÀ
LIVELLO: INTERMEDIO
Cosa vedere
Villa di Gianola
Affacciata sul Golfo di Gaeta, la Villa di Gianola è uno dei luoghi più suggestivi da scoprire lungo l’Anello di Mamurra. I suoi resti sorgono sul promontorio omonimo, nel Parco regionale di Gianola e Monte di Scauri, tra Formia e Minturno. In età romana questa parte di costa ospitava dimore prestigiose, scelte per il riposo e la bellezza del paesaggio. La villa è tradizionalmente attribuita al ricco cavaliere Mamurra, originario di Formia, ma non esistono prove certe che ne confermino la proprietà.
Tra la vegetazione mediterranea emergono tracce di un complesso articolato: un edificio ottagonale, ambienti termali affacciati sul mare e grandi cisterne utilizzate per raccogliere l’acqua. Spicca la Cisterna delle 36 colonne, tra le testimonianze più interessanti dell’area archeologica. Verso la costa si incontra il cosiddetto Porticciolo Romano, realizzato nel Novecento sopra i resti di un’antica peschiera destinata all’allevamento dei pesci. Un luogo dove natura e storia si intrecciano a pochi passi dal mare.
Parco regionale di Gianola e Monte di Scauri
Tra Formia e Minturno, all’estremo sud del Lazio, il Parco regionale di Gianola e Monte di Scauri custodisce un tratto di costa in cui il verde della macchia mediterranea incontra il blu del mare. Istituito nel 1987, si estende per 309 ettari, di cui 17 protetti anche in mare. Dal 2003 fa parte del Parco regionale Riviera di Ulisse. È lo scenario dell’Anello di Mamurra, un itinerario che attraversa paesaggi naturali e testimonianze archeologiche, regalando scorci suggestivi sul Golfo di Gaeta.
Passeggiando lungo i sentieri del parco si incontrano lecci, querce da sughero, roverelle e lentischi, accanto a ginestre, cisti ed eriche che caratterizzano la vegetazione mediterranea. Tra gli animali che popolano l’area ci sono ramarri, serpenti, farfalle e diversi uccelli, compreso l’assiolo, la cui prima nidificazione nel parco è stata documentata nel 2009. La ricchezza naturalistica si intreccia con la storia della costa, rendendo ogni passeggiata un’occasione per osservare ambienti diversi.
Parco regionale Riviera di Ulisse
Affacciato sul Golfo di Gaeta, il Parco regionale Riviera di Ulisse protegge alcuni dei paesaggi più suggestivi del Lazio meridionale. Istituito nel 2003, riunisce aree naturali tra Gaeta, Formia, Minturno e Sperlonga, comprendendo Monte Orlando, Gianola e il promontorio della Villa di Tiberio. Tra scogliere, insenature e macchia mediterranea, il territorio regala vedute che, nelle giornate limpide, spaziano dal Circeo al Vesuvio, con le isole Pontine all’orizzonte. Un mosaico di natura e storia.
Il parco custodisce ambienti preziosi, dalle falesie di Monte Orlando, dove nidifica il falco pellegrino, ai fondali ricchi di pesci, anemoni e coralli. Accanto alla bellezza naturale emergono secoli di storia: a Gaeta si trovano la Montagna Spaccata e il mausoleo di Lucio Munazio Planco; a Gianola, lungo l’Anello di Mamurra, si incontrano cisterne, resti termali e antiche strutture sul mare. A Sperlonga, infine, la villa dell’imperatore Tiberio ricorda il legame millenario tra questo paesaggio e Roma.
I nostri consigli
Flora
Il leccio
Tra le specie vegetali che caratterizzano il Parco di Gianola e Monte di Scauri spicca il leccio, una quercia sempreverde tipica della macchia mediterranea. Riconoscibile per le foglie coriacee di colore verde scuro, cresce anche su terreni rocciosi e resiste bene alla siccità. La sua presenza contribuisce a creare zone ombreggiate lungo i sentieri.
Durante l’escursione sull’Anello di Mamurra, il leccio si incontra accanto ad altre piante mediterranee, come lentisco, mirto e corbezzolo. Questa vegetazione offre riparo a piccoli animali e uccelli, contribuendo alla biodiversità del parco. Il contrasto tra il verde intenso delle chiome, le rocce e l’azzurro del mare rende il paesaggio particolarmente suggestivo.
Fauna
La ninfa del corbezzolo
Tra le specie più affascinanti del Parco regionale di Gianola e Monte di Scauri spicca la ninfa del corbezzolo, una farfalla dal nome scientifico Charaxes jasius. Considerata uno degli insetti più rappresentativi dell’area protetta, si distingue per le ali marroni bordate di arancione e per le eleganti sfumature dei disegni. È l’unico rappresentante europeo di un genere di farfalle tipicamente tropicale.
spazio
La presenza di questa farfalla è strettamente legata al corbezzolo, pianta mediterranea delle cui foglie si nutrono i bruchi, riconoscibili per la curiosa testa con quattro piccole punte. Gli esemplari adulti frequentano gli ambienti ricchi di vegetazione, contribuendo alla biodiversità del parco. Durante una passeggiata lungo l’Anello di Mamurra, osservare le farfalle può diventare un’occasione per scoprire la fauna locale.
Enogastronomia
Spaghetti con le alici alla gaetana
Tra i piatti tradizionali del Golfo di Gaeta spiccano gli spaghetti con le alici alla gaetana, una ricetta che racchiude i sapori della cucina marinara laziale. Il protagonista è un condimento semplice ma gustoso, preparato con alici sotto sale, pomodorini, olive di Gaeta, aglio, olio extravergine d’oliva e prezzemolo. Un primo piatto che valorizza i prodotti del territorio e il legame con il mare.
La preparazione prevede di far insaporire i pomodorini in padella con aglio e olio, aggiungendo successivamente le olive denocciolate e le alici. Gli spaghetti, scolati al dente, vengono poi amalgamati al condimento e completati con prezzemolo fresco. Dopo un’escursione sull’Anello di Mamurra, questo piatto rappresenta un’ottima occasione per scoprire la tradizione gastronomica della costa laziale.
Attrazioni turistiche
Museo archeologico nazionale di Formia
Nel centro di Formia, al piano terra del Palazzo Municipale, il Museo archeologico nazionale racconta la storia dell’antica Formiae. Inaugurato nel 1968 e riallestito nel 1997 negli ambienti degli Stalloni dei Borbone, conserva soprattutto sculture rinvenute nell’area del Foro e nel territorio circostante. Una tappa ideale dopo l’Anello di Mamurra.
Tra i reperti figurano cinque ritratti maschili provenienti dalla villa marittima di Gianola, statue di età imperiale e tracce di antiche pitture. Spiccano il gruppo scultoreo di Leda e il cigno, gli affreschi con scene di giardino e le anfore usate per trasportare il vino. La visita permette di approfondire il legame tra Formia e la Roma antica.
Attività outdoor
Snorkeling a Gianola
Le acque cristalline di Gianola, affacciate sul Golfo di Gaeta, sono ideali per gli amanti dello snorkeling. Nei pressi del Porticciolo Romano, maschera e boccaglio permettono di esplorare i fondali rocciosi e osservare pesci, alghe e piccoli organismi marini. Un’esperienza suggestiva per scoprire il patrimonio naturale custodito lungo la costa.
Lo snorkeling rappresenta un’attività perfetta da abbinare all’escursione sull’Anello di Mamurra, soprattutto durante la bella stagione. È consigliabile scegliere giornate con mare calmo e buona visibilità, evitando le zone esposte alle correnti. Per vivere l’esperienza in sicurezza, è preferibile affidarsi a guide esperte e rispettare l’ambiente marino.